敬老の日のお祝い膳
材料 米 70g 松茸ごはんのもと 15g |
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ｴﾈﾙｷﾞｰ(kcal)
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たんぱく質(g)
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脂質(g)
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252
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4.6
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0.6
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材料 ほぐし魚 鮭ちゃん １切れ（60g） なす 20g やわらかごぼうやん 1/2本 小麦粉 4g サラダ油 4g 醤油・みりん・出し汁 大根おろし 30g |
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ｴﾈﾙｷﾞｰ(kcal)
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たんぱく質(g)
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脂質(g)
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224
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10.9
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12.8
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材料 べじのすけ 1個 やわらかしいたけやん 1個 飾り人参・もみじ 4g 醤油・みりん・出し汁 |
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ｴﾈﾙｷﾞｰ(kcal)
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たんぱく質(g)
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脂質(g)
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66
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2.8
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2.3
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材料 味付け湯葉 15g ミニトマト 15g サニーレタス 10g きゅうり 10g ドレッシング 5g |
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ｴﾈﾙｷﾞｰ(kcal)
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たんぱく質(g)
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脂質(g)
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29
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2.2
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1.1
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材料 えび入りだんご 3個 ゆず皮 3g 三つ葉 2g だし汁 塩 0.2g みりん 1g 薄口しょうゆ 1g |
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ｴﾈﾙｷﾞｰ(kcal)
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たんぱく質(g)
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脂質(g)
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65
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4.9
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3.0
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１ 食 分 合 計
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ｴﾈﾙｷﾞｰ(kcal)
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たんぱく質(g)
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脂質(g)
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636
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25.4
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19.8
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