| 酢豚 |
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１人分分量（ｇ）材料 やわらかポーク 1/4本 57ｇ 小麦粉 4ｇ 揚げ油 4ｇ 玉ねぎ 50ｇ ピーマン 10ｇ サラダ油 2ｇ 酢豚のたれ 20ｇ |
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| かつとじ |
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１人分分量（ｇ）材料 やわらかポーク 2／12枚 約40ｇ 小麦粉・卵・パン粉 揚げ油 5ｇ 玉ねぎ 40ｇ 卵 30ｇ 青ねぎ 40ｇ 醤油・みりん 5ｇ だし汁 40ｇ |
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| チキンのクリームシチュー |
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１人分分量（ｇ）材料 やわらかチキン 1/4本 約57ｇ じゃがいも 50ｇ 玉ねぎ 40ｇ 人参 30ｇ グリーンアスパラガス 20ｇ クリームシチューのもと 15ｇ スキムミルク 2ｇ カルシウムアップ |
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| ビーフシチュー |
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１人分分量（ｇ）材料 やわらかビーフ 1/5本（52ｇ） 1本：約260ｇ じゃがいも 40ｇ 玉ねぎ 40ｇ 人参 20ｇ ビーフシチュールー 12ｇ |
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